MEDITACIÓN HO´OPONOPONO
Es una técnica de resolución de problemas.
Trata de tomar 100% la responsabilidad de todo lo que nos acontece y por ende tomar el control
Funciona de 2 maneras:
1. COMO MEDITACIÓN EN LA MAÑANA
– Busca un lugar tranquilo y en silencio
– Siéntate cómodamente con los ojos cerrados
– Inhala profundamente y repite en silencio: “Lo siento, por lo que hay en mi que atrae esto. Gracias por presentarte (la situación) para poder liberarte a ti y a mi.”
– Repite esto por 10 minutos
2. COMO TÉCNICA DE ACEPTACIÓN DURANTE TODO EL DÍA
– Repite esta frase cuando se presenten situaciones que te inquieten. “Lo siento, por lo que hay en mi que atrae esto. Gracias por presentarte (la situación) para poder liberarte a ti y a mi.”
– Hazlo cada vez que te acuerdes
– Mientras más repitas, más funciona
Alejandra Laserna
Alejandra Laserna Marin Coach Profesional 
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