Exprésate!!!
La expresión emocional es fundamental para el procesamiento de las experiencias, y para nuestro bienestar. Especialmente entendido en el contexto de las emociones «negativas», no expresar nuestras emociones, contenerlas, supone no dejar fluir aquello que nos incomoda, nos genera dolor. Contenemos y almacenamos.
Puedes decir Basta?!
Cuantas veces te permites poner límites?
Expresar nuestras emociones nos permite liberar toxinas mentales, físicas, espirituales.
Si hay algo que me identifica, es la espontaneidad que muchas veces utilizo para expresarme.
Si algo me molesta lo digo, lo expreso, esto permite que mi voz sea clara y fuerte, por supuesto mi energía no se estanca.
Date el permiso de decir Basta!!
Di Basta!! En voz alta, siente cómo la postura de tu cuerpo cambia.
Di Basta! Y percibe como tu organismo ya comienza a sentirse fuerte, más liviano.
Seguramente tu sistema inmunológico, te lo agradecerá.
Tu eres lo importante.
Mantenerse en estado de equilibrio, implica movimiento, cambio, estímulo, limpieza, depuración y por último Calma.
Te propongo un METODO DE TRANSFORMACIÓN INTEGRAL.
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¿Quién sabe a quien le podrías estar ayudando con solo compartirlo?
Alejandra Laserna Marin
Coach Profesional
Montevideo – Buenos Aires – Punta Del Este
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📩 alelaserna@gmail.com
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