🗓️ Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
Todas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo.
La depresión (trastorno depresivo mayor) es diferente.
La depresión puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar.
Dos de los tipos frecuentes de depresión son:
📍Depresión mayor: Implica síntomas de depresión la mayoría del tiempo durante por lo menos dos semanas.
📍Trastorno depresivo persistente (distimia): a menudo incluye síntomas de depresión menos graves que duran mucho más tiempo, generalmente por lo menos durante 2 años.
Entre los síntomas frecuentes de la depresión se incluyen los siguientes:
📍sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”
📍sentimientos de desesperanza o pesimismo;
📍sentimientos de irritabilidad, frustración o intranquilidad
📍sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia
📍pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos
📍fatiga, disminución de energía o sensación de que está más lento
📍dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
📍dificultad para dormir, despertarse temprano en la mañana o dormir demasiado
📍cambios en el apetito o en el peso sin haberlos planificado
📍dolores y molestias, dolor de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física aparente, o que no se alivian ni con tratamiento
📍intentos de suicidio o pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
Texto Jorge Duarte Psicólogo
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Alejandra Laserna Marin
Coach Profesional – Terapeuta
Montevideo – Buenos Aires – Punta Del Este
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Alejandra Laserna Marin Coach Profesional 
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